Olá, sou a Ingrid, psicóloga com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Sei como é difícil enfrentar momentos de sofrimento emocional, como ansiedade, tristeza ou dificuldades nos relacionamentos. Através da TCC, ajudo você a identificar e entender os padrões de pensamento que alimentam essas dificuldades, oferecendo estratégias práticas para que você possa superar os desafios e reconquistar o equilíbrio.

Acolhimento e abordagem inicial
Entendo que dar o primeiro passo na terapia pode ser desafiador, por isso, ao começar o tratamento, meu compromisso é oferecer um espaço seguro e acolhedor, onde você se sinta ouvido e compreendido.

Desenvolvimento do tratamento
Ao longo do processo terapêutico, vamos trabalhar juntas para entender os pensamentos que sustentam suas dificuldades e como eles afetam seu comportamento e suas emoções. A partir daí, aplicamos estratégias práticas para que você possa lidar com as situações de maneira mais saudável, aprendendo a se fortalecer e a lidar com os desafios do dia a dia.

Melhoria contínua
A terapia é uma jornada de autoconhecimento e evolução. À medida que você vai se conhecendo melhor e desenvolvendo novas habilidades, o sofrimento diminui e a confiança aumenta. Meu papel é estar ao seu lado em cada passo, garantindo que você se sinta cada vez mais capaz de lidar com as dificuldades que surgem, até que, em breve, você consiga caminhar com mais leveza e equilíbrio.