O impacto da cobrança social na ansiedade

Você já se sentiu sobrecarregado pelas expectativas da sociedade? Você já se sentiu julgado ou criticado por não estar à altura das expectativas dos outros? Ou percebeu que essa cobrança desenvolveu ansiedade?

O alto índice de ansiedade que vem crescendo nos últimos anos é, em grande parte, resultado da cobrança social. A sociedade parece estar vivendo em um modo “automático”, onde o julgamento e a cobrança constante podem aumentar ainda mais o índice de ansiedade.

A terapia é uma ferramenta que ajuda a lidar com a ansiedade e a cobrança social. Com a terapia, você pode:

- Identificar pensamentos e comportamentos negativos

- Desenvolver habilidades gerenciamento do estresse

- Melhorar a autoestima e a confiança

- Aprender a lidar com a cobrança social de forma saudável

A terapia é um espaço seguro e acolhedor para você compartilhar seus sentimentos e pensamentos. É um lugar onde você pode ser você mesmo, sem julgamento ou crítica.

Se você está procurando por orientação ou tem alguma dúvida, estou aqui para ajudar. Entre em contato comigo para saber mais.