O QUE FAZER EM UM MOMENTO ANSIOSO? ⤵️

➡️ Lidar com a sua ansiedade não precisa ser um fardo! No processo terapêutico, juntos criamos caminhos e soluções para lidar com esse sentimento tão natural de forma mais saudável. Separei algumas dicas que costumo compartilhar com meus pacientes.

☑️ Organize sua rotina diária

☑️ Invista mais no seu autoconhecimento

☑️ Procure entender seus pensamentos

☑️ Aprenda a controlar sua respiração

☑️ Atenção aos pensamentos negativos

☑️ Não se exija além do necessário

☑️ Converse com um profissional da saúde

💬 E você, adicionaria mais algum item à esta lista? Me conta aqui nos comentários 👇

Carolina Coloda

Psicóloga CRP 08/11598

Contato: (42) 99833-7957

Instagram: @carollccoloda

Meu link no Terappia:

https://www.terappia.com.br/psi/carolina-angelo-camargo-coloda

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