O Que é a Ansiedade Social?
A Ansiedade Social l é mais do que timidez ou nervosismo ocasional em interações sociais. É um medo debilitante que pode levar a comportamentos de evitação e sofrimento emocional. Pessoas com essa condição temem serem julgadas, humilhadas ou rejeitadas, o que pode interferir significativamente em sua vida pessoal, acadêmica e profissional.
Sintomas Comuns:
Físicos: Taquicardia, sudorese, tremores, falta de ar, rubor facial, náusea, tensão muscular.
Emocionais: Medo intenso de ser julgado, insegurança extrema, vergonha, sensação de inferioridade.
Comportamentais: Evitação de interações sociais, dificuldade para falar em público, isolamento, preocupação excessiva antes de eventos sociais.
Causas:
Genética: Histórico familiar pode aumentar o risco.
Funcionamento cerebral: Alterações na amígdala (área do cérebro associada ao medo e emoções).
Experiências traumáticas: Bullying, rejeição social, críticas constantes.
Fatores culturais: Ambientes altamente exigentes podem contribuir para o medo do julgamento.
Impactos na Vida Diária:
Baixa autoestima e autoconfiança.
Dificuldades em relacionamentos pessoais e profissionais.
Problemas acadêmicos e profissionais devido à dificuldade de se comunicar.
Maior risco de depressão e abuso de substâncias.
Como Diagnosticar?
O diagnóstico deve ser feito por um profissional de saúde mental (psicólogo ou psiquiatra), que avaliará sintomas, histórico e impacto na vida diária.
Tratamentos e Estratégias:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Medicamentos (Quando Necessário)
Mudanças no Estilo de Vida
Exposição Gradual
Anele Lima
Psicóloga - CRP: 13/11771 -PB
Telefone: (81)99751-9734
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