💭 Você se sente constantemente cansado?
Se sim, saiba que você não está sozinho. Muitas vezes, o cansaço não é só físico, ele também pode ser mental, emocional e até mesmo fruto de hábitos que, aos poucos, drenam nossa energia.
🔍 Você já parou para pensar o que pode estar te esgotando?
A privação de sono, o estresse diário que nunca dá trégua, uma alimentação desregulada, a falta de movimento no corpo... Todos esses são fatores que impactam diretamente o nosso bem-estar. E, claro, a sobrecarga mental – muitas vezes invisível – também pesa. Como anda a sua mente? Sempre exigindo mais de você, sem pausas? Essa é uma receita para o esgotamento.
⚠️ Se sentir assim não deve ser normalizado!
É importante ouvir os sinais do seu corpo e da sua mente. Fazer aquele check-up anual é essencial, mas também não podemos deixar de cuidar da nossa saúde emocional. O que você faz pela sua saúde mental?
🧘♀️ Cuidar de você é um ato de amor-próprio.
Tirar um tempo para si, reconhecer seus limites, praticar o autocuidado e, claro, buscar apoio quando necessário. A terapia é uma ferramenta poderosa para entender o que está te afetando, resgatar sua energia e restaurar seu equilíbrio. Não precisa carregar tudo sozinho(a). ✨
💬 Vamos conversar?
Se você sente que o cansaço tem te impedido de viver plenamente ou percebe que o estresse está tomando conta, saiba que estou aqui para te ajudar! Envie uma mensagem no direct ou acesse o link na bio para saber mais. Juntos, podemos trabalhar para que você se sinta mais leve, mais descansado(a) e com mais qualidade de vida.
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👩💻Ádila de Oliveira Silva
🧠CRP 04/73841
🦋Psicóloga Clínica
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💖 Você merece viver de forma plena e equilibrada. Vamos começar?
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