A ansiedade como qualquer emoção humana, tem seus pontos positivos e negativos.
Graças a ansiedade, podemos nos antecipar e planejar. Imagina se não ficássemos ansiosos para uma prova importante e isso fizesse a gente estudar? Porém, assim como a tristeza e a raiva, quando a ansiedade é muito forte ela acaba se tornando um problema, podendo até mesmo gerar sintomas físicos, mas como saber quando esta sendo um problema?
Quando sintomas físicos começam a aparecer: como palpitações, falta de ar, sudorese, tremores, dor de cabeça e dor de estômago.
Pensamentos negativos que tem tendencia de serem irracionais e muitas vezes exagerados.
E quando ela começa a impactar na sua vida pessoal, com comportamentos de evitação com situações que podem causar ansiedade
Existem diversos sinais que o nosso corpo e nossa mentem nos dão que as coisas não estão funcionando como deveriam e é importante prestar atenção
Procurar ajuda profissional não é sinônimo de fraqueza, muito pelo contrario, é preciso muita coragem para enfrentar o problema e querer aprender como lidar com ele.
Já tinha pensando sobre isso?
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