Entenda o que é Gaslighting

Gaslighting é um termo que se refere a um tipo de manipulação emocional em que uma pessoa faz com que a outra duvide de sua própria percepção da realidade. Essa prática pode ocorrer em qualquer tipo de relacionamento, mas é comum em relacionamentos amorosos, profissionais e familiares.

O gaslighting pode começar de forma sutil, com pequenas mentiras e com o objetivo de fazer a vítima se sentir confusa e insegura. Com o tempo, as mentiras podem se tornar cada vez maiores e mais frequentes, e a vítima pode começar a acreditar que está ficando louca.

Os efeitos do gaslighting podem ser devastadores. A vítima pode começar a duvidar de si mesma, perder a confiança em suas próprias percepções e em sua capacidade de julgamento. Isso pode levar a problemas emocionais e de saúde mental, como ansiedade, depressão e até mesmo transtornos psicóticos.

Por isso, é importante estar atento aos sinais de gaslighting em seus relacionamentos. Se você sentir que está sendo manipulado emocionalmente e desencorajado a confiar em suas próprias percepções, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental ou de um grupo de apoio.

Lembre-se de que você tem o direito de ser tratado com respeito e dignidade, e que ninguém tem o direito de fazer você questionar sua própria realidade. A psicoterapia pode ajudá-lo a ter relações melhores e mais saudáveis.

Este é um material apenas informativo, não substitui a psicoterapia. Para mais informações, entre em contato comigo e terei o prazer em lhe ajudar.

Aline M’ Barros

Psicóloga CRP: 04/54268

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