Em épocas de final de ano é muito comum as pessoas ficarem motivadas e felizes por causa das festividades de Natal e Ano Novo. Por outro lado, há muitas outras pessoas que sentem-se tristes e melancólicas e não motivam-se com essas festividades.
As principais causas são:
Lembranças sobre perda de um ente querido, causando dores emocionais devido ao luto não elaborado;
Lembranças felizes de infância desta época, mas que não tem sido mantida da mesma maneira que antes;
Frustração por não ter conquistado algo que projetou ao longo do ano (por ser época de fechamentos de ciclos e início de um novo ciclo);
Frustração por não conseguir reunir toda a família e amigos como antes;
É uma época que envolve crenças religiosas e nem sempre a pessoa está disposta a participar, pois não acredita como sua família e isso a faz sentir-se excluída emocionalmente do grupo familiar;
Ausência de rede de apoio;
O excesso de alimentação e o uso de álcool, pois podem gerar o ganho de peso e colaborar para piorar a autoimagem fazendo com que a pessoa se sinta culpada pela falta de autocontrole.
E os principais sintomas que podem surgir são estes:
Humor deprimido ou irritável;
Sentir-se mais cansada do que o normal;
Sentimentos de inutilidade ou culpa;
Perda de prazer ou interesse em fazer coisas que você gostava;
Sentir-se tensa, preocupada ou ansiosa.
Mudança no apetite ou de peso;
Mudança nos padrões de sono;
Dificuldade de concentração em suas atividades diárias e rotineiras;
Pensamentos de se machucar ou suicídio.
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