A coragem de Simone Biles
Por que a ginasta olímpica, a americana Simone Biles, precisou de cuidados com a saúde mental?
Simone Biles é a ginasta mais condecorada do mundo no esporte olímpico. Nas olimpíadas de Tóquio em 2021, a ginasta optou por sair da final da competição por equipes para cuidar de sua saúde mental. Mas, este ano, dois anos depois, aos 26 anos, a atleta retornou e voltou a brilhar no pódio.
Por que fazer referência a essa atleta?
Porque se trata de uma celebridade que teve a coragem de assumir que a sua saúde mental e seu bem-estar eram a sua prioridade. Ao fazer isso, chamou a atenção para os treinamentos "abusivos", na medida em que, até então, não havia preocupação com o que acontecia do ponto de vista emocional das atletas. Ela conseguiu passar a mensagem de que muito mais do que superar desafios, reconhecer e enfrentar suas próprias limitações é a sua verdadeira força.
Como se não bastasse, ao tomar a atitude que tomou naquela ocasião, foi vítima de muitas críticas negativas. A decisão dela fez com que, hoje, as federações esportivas adotassem uma política com o olhar mais aberto para os cuidados com a saúde mental – e não somente com a performance física e com o sucesso – justamente para evitar ou minimizar consequências que poderiam predispor a transtornos alimentares, a depressão e a lesões fatais ou debilitantes que costumam afetar os esportistas.
O retorno de Simone Biles às competições, após um afastamento de dois anos, mostrou ao mundo que os desafios pelos quais passou, para cuidar de sua saúde, a fez ainda mais forte e capaz de ganhar ainda mais medalhas de ouro, tornando-se, atualmente, a maior ginasta condecorada.
Quando se trata de cuidados com a saúde mental, a psicologia exerce um papel fundamental, que é o de entender como os fatores psicológicos poderão influenciar no desempenho físico em uma dada modalidade esportiva, e em como esta modalidade afetará o desenvolvimento emocional e o bem-estar da pessoa que a pratica.
De um modo geral, a psicologia contribui ao auxiliar o atleta não somente a se concentrar e manter sua atenção focada nas atividades que está executando, como também a desenvolver técnicas para controlar a sua ansiedade diante da tensão que o preparo para os torneios provoca. O suporte psicológico, todavia, não para por aí. Vai muito mais além.
A atleta mais do que uma vencedora, chamou a atenção para o autocuidado, que também é muito importante e vale tanto ou mais do que uma medalha de ouro.
Seja o esporte que for, os cuidados com a saúde mental não somente beneficiam o esporte, como o contrário também contribui para esse benefício. Tanto a atividade física como os cuidados com a saúde mental, quando associados, podem levar a resultados perceptíveis em diferentes situações, entre elas:
A saúde Mental é cuidada em diversas áreas:
- As atividades físicas ao ar livre ao favorecer a manutenção da saúde e do bem-estar;
- A educação física nas escolas ao contribuir para uma boa relação e socialização no ambiente escolar;
- A reabilitação, quando da recuperação psicológica de atletas que sofreram alguma lesão, ou, de pessoas não atletas que necessitam das atividades esportivas como meio de reabilitação – por exemplo, quem quer ou precisa emagrecer, quem precisa aprender a controlar a ansiedade, quem sofre com algum tipo de transtornos mental, entre outros;
- E os projetos sociais a partir dos quais o esporte é usado como uma ferramenta complementar da educação, da socialização de crianças e jovens de comunidades carentes.
Em resumo, ao tomar a decisão de cuidar de sua saúde mental, Simone Biles alertou a todos sobre a importância de ter cuidados com o próprio bem-estar; encorajou outras pessoas a tratar do assunto sem preconceitos; estimulou outras pessoas a falar abertamente sobre os seus sentimentos, pois qualquer um, por mais bem sucedido que seja, também está sujeito a passar por problemas emocionais; inspirou muitas pessoas a buscar ajuda quando fosse preciso e, principalmente, a entender que elas não estariam sozinhas para vencer esse desafio.
Ustane Moreira
Psicóloga: CRP 04/14.823
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