A crise de ansiedade é um estado emocional em que se apresentam sintomas físicos, mentais e comportamentais. Tem como surgimento algum tipo de gatilho: uma situação, um episódio ou pensamento que promove um quadro ansioso.
A ansiedade pode aparecer de diversos modos por meio sinais e sintomas que se acabam se dividindo em quatro campos:
O primeiro são as reações físicas como : taquicardia, hipertensão contração gástrica, dificuldades respiratórias boca seca, sudorese, náuseas ou vómitos.
O segundo são as reações comportamentais: tremores, bloqueio ou paralisação, estado de alerta, irritabilidade, tensão nos maxilares, alterações do tom de voz, hiperatividade motora.
O terceiro são as Reações cognitivas (alterações no modo como processa a informação): preocupação excessiva/obsessiva, pensamentos intrusivos negativos, dificuldades de atenção e concentração, insónias (perturbações de sono, como dificuldades em adormecer ou acordar várias vezes durante a noite), alterações de memória, vontade de chorar; maior foco no negativo do que no positivo.
E por último temos as reações sociais: dificuldades em iniciar ou manter uma conversa, dificuldade em dizer “não” ou em demonstrar desacordo/desagrado, preocupação excessiva com a opinião de terceiros, evitamento ou tentativa de passar constantemente despercebido/a...
Quanto for maior a quantidade sintomas a pessoa apresentados, e quanto mais frequentes e intensos forem, mais severa se torna o quadro, podendo gerar complicações graves, tanto a nível físico como psíquico.
Se você sente que precisa de ajuda para lidar com a ansiedade ?
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Você não está sozinho(a)!
Anna Gabriela Sousa
Psicóloga : CRP 01/24940
Insta: psiannagabriela
Whats: (61) 99339-5940
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