O transtorno de ansiedade pode sabotar a sua produtividade

O transtorno de ansiedade pode transformar uma lista de tarefas simples em uma fonte de estresse constante.

O medo de falhar, a preocupação com o julgamento dos outros e a sensação de estar sobrecarregado tornam difícil manter a produtividade.

Se você tem uma ansiedade elevada, pode encontrar paralisadas diante de uma simples tarefa, repassando mentalmente todas as possíveis maneiras pelas quais algo pode dar errado. A concentração é prejudicada, e o tempo que deveria ser produtivo é consumido pela ruminação e pela procrastinação.

E pode te levar a sintomas físicos como fadiga, dores de cabeça e tensão muscular, que contribuem ainda mais para a queda na produtividade. No ambiente de trabalho, isso pode se traduzir em prazos perdidos, trabalhos incompletos e uma sensação constante de frustração.

Se você sente que a ansiedade está atrapalhando sua capacidade de ser produtivo, é importante buscar ajuda.

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