Quantas vezes você já se sentiu incomodado
por tirar um tempo só para você? 😕 A verdade é que
priorizar seu bem-estar não é egoísmo, é essencial. 💡
Imagine só: como você vai ajudar os outros se não
estiver bem consigo mesmo? O autocuidado é o
combustível que nos dá energia, equilíbrio e força para
enfrentar os desafios do dia a dia — e isso reflete nas
nossas relações. 💖
Aqui vão algumas dicas rápidas para começar hoje
mesmo:
🔸 Reserve momentos de descanso — você merece!
🔸 Escute suas emoções e respeite seus limites.
🔸Dê valor à sua saúde mental — ela é o seu maior
patrimônio.
Quando você se cuida, consegue cuidar melhor de
quem está ao seu redor. 🌿
Lembre-se: quando você se coloca como prioridade,
fica mais forte, mais equilibrado e pronto para ajudar
quem você ama. 💬O autocuidado transforma sua vida
e suas relações .
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👩💻 Ádila de Oliveira Silva
🧠 CRP 04/73841
🦋 Psicóloga Clínica
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