Vale a pena fazer terapia na terceira idade? Calma, muitas de nós ainda não estamos na terceira idade, porém, muitas outras leitoras que aqui me lêem já estão, e todos temos parentes nesta faixa etária. Então nunca é demais conhecer sobre este assunto.
De acordo com pesquisas recentes, a população brasileira, assim como a mundial, vem envelhecendo melhor com o passar dos anos. A expectativa de vida está cada vez maior, e com isso, a população idosa está mais predominante nas sociedades.
São consideradas pessoas idosas aquelas com idade a partir de 65 anos em países desenvolvidos. Entretanto, em países em desenvolvimento, como o Brasil, esse referencial é alterado e se inicia aos 60 anos.
Algumas pessoas estranham e acham precoce uma pessoa de 60 anos ser incluída na faixa da terceira idade, mas são dados oficiais. Isso nos mostra que os idosos são ativos e possuem boa capacidade para a aprendizagem e atuação.
A nossa sociedade, ao longo de muitas décadas, via os mais velhos de forma preconceituosa, relacionando-os como pessoas pouco importantes e os excluindo do convívio social, porém, a terceira idade tem crescido muito no país. Isso tem feito com que eles participem cada vez mais do dia a dia e sejam considerados importantes por várias áreas, como a cultura, o turismo, o esporte, a moda, entre outras.
Como lidar com o envelhecimento?
O processo de envelhecimento ocorre de forma constante e limita algumas condições físicas e psíquicas.
Então como viver essa fase de uma maneira positiva e saudável?
As questões psicológicas mais importantes ao longo do processo de envelhecimento são: dificuldade de planejar o futuro, sensação de não pertencimento e diminuição do contato social. Essas condições são geradas principalmente após a aposentadoria, quando é necessário adaptar-se a mudanças.
São fatores que podem gerar desmotivação, depressão, baixa na autoestima e na autoimagem, insegurança, medo e ansiedade.
O primeiro passo para vivermos bem é reconhecer quem somos, a nossa história, os desafios superados e os não superados. Olhar para si com honestidade valorizando as próprias conquistas.
É nesse ponto que a terapia pode ser de grande ajuda para os idosos. Pois, promoverá um momento de reflexão e de encontro consigo mesmo, melhorando a autoestima e a confiança.
Aqueles objetivos e desejos de vida que foram esquecidos por algum motivo no passado poderão ser (re) descobertos.
Uma sensação de liberdade!
O processo terapêutico atua como uma forma de permitir que o idoso consiga falar sobre seus medos e inseguranças. Trata-se de um espaço em que ele pode verbalizar suas questões mais incômodas com a tranquilidade de não ser julgado ou criticado.
No decorrer da terapia esses sentimentos vão perdendo força, tornando-se menos angustiantes à medida que outras perspectivas vão surgindo, possibilitando a sensação de liberdade.
Existem características específicas da terceira idade que ajudam no tratamento psicológico. Os idosos quase sempre possuem mais tempo livre. Dessa forma, podem separar um espaço diário voltado para as atividades prazerosas da vida. Assim como resgatar alguns hobbys antigos e descobrir novos.
Além disso, há cada vez mais opções de eventos culturais, oficinas, academias, viagens e várias outras atividades voltadas para esse público.
Isso valoriza os aspectos saudáveis em si. Desenvolvem os pontos que podem contribuir para a realização pessoal, para a alegria e a satisfação de viver.
Cada etapa da vida possui um presente para aqueles que passam por ela, mas nem todos conseguem perceber isso. Quem está numa fase mais madura apresenta maior experiência em relação à vida e pode revertê-la em sabedoria e bem estar.
Eu, como psicóloga, acredito que vale a pena fazer terapia na terceira idade sim, porque um momento com um terapeuta é sempre um momento que permite uma outra aprendizagem com uma pessoa especializada e que leva a pessoa a refletir, a pensar e a agir para o seu próprio bem.
Nunca é tarde para mudar e se dar conta do que ainda podemos fazer por nós mesmas.
Psicóloga: Janeisa Maria Steinbach Tomás CRP 07/13857
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