Você está exausto ou vivendo um burnout?

br>Muita gente vive no automático, sentindo cansaço constante, irritação, dificuldade de se concentrar e uma sensação de que nunca é suficiente, priorizando o trabalho, estudos e afazeres e descansando menos…

O burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental, geralmente ligado ao excesso de trabalho, sobrecarga de responsabilidades e falta de pausas. Mas ele também pode surgir fora do ambiente profissional — como em cuidadores, mães ou estudantes.

Entre os sintomas mais comuns estão:

– Cansaço que não melhora com descansobr>– Falta de motivaçãobr>– Dores no corpo ou insôniabr>– Irritabilidade e sensação de ineficáciabr>– Distanciamento emocional, isolamento ou cinismo

Se você se identificou, saiba:br>💛 Você não está sozinho(a).br>💛 Isso não é frescura, nem falta de força de vontade.br>💛 E sim, é possível sair desse lugar.

O burnout não está presente apenas no âmbito do trabalho, também pode se desenvolver em rotinas exaustivas como de uma mãe solo, um estudante ou em uma pessoa que precisa trabalhar em mais de 1 emprego para sustentar sua família, são muitos fatores e situações em que ele pode ser desenvolvido…

A psicoterapia pode ser uma grande aliada nesse processo.br>É um espaço seguro para entender o que está acontecendo, acolher suas dores e construir novas formas de lidar com a vida e com você mesmo(a).

Se você sente que é hora de se cuidar, estou aqui para te ajudar.br>Você merece viver com mais leveza — e não precisa fazer isso sozinho(a). 🌿